본문 바로가기

즈위프트1

실내 자전거 / 스피닝 바이크 장단점 (제품 비교/추천) 실내 자전거 / 스피닝 바이크 장단점 (제품 비교/추천) 코로나 시국이 장기화됨에 따라 모든 활동을 가급적이면 자택에서 하고 있는데 이중 운동도 점점 홈트레이닝화 됨에 따라 가정에서 유산소 운동을 할 수 있는 자전거가 구조상 층간소음도 없고 좋아서 자전거의 효능 및 제품 비교 관련 기록을 남깁니다. "유산소 운동은 하루 최소 30분은 해줘야지 다이어트 및 지방 연소에 효과적입니다." 1. 개요 실내 자전거, an indoor bicycle 실내 자전거(헬스 사이클)는 실내에서도 자전거를 타는 것과 비슷한 운동을 할 수 있도록 만든 기구로 하체 근육을 강화시켜주는 유산소 운동이기 때문에 다이어트에 적합합니다. 처음 실내 자전거를 접하는 분들은 기어를 최저로 맞춘 다음 러닝머신(트레드밀)을 타는 시간만큼 타.. 2022. 11. 16.

이전 1 다음

티스토리툴바