λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μš”λ¦¬ 이야기/0 kcal

λ°˜μˆ™κ³„λž€(κ°λ™λž€) λ§Œλ“€κΈ°

by 쏭ꡰ 2022. 3. 15.
λ°˜μ‘ν˜•

λ°˜μˆ™κ³„λž€(κ°λ™λž€) λ§Œλ“€κΈ°

 

 

 

[재료]

κ³„λž€

 

[λ§Œλ“œλŠ” 방법]

  1. κ³„λž€μ„ μƒμ˜¨μ—μ„œ 1μ‹œκ°„ λ‘”λ‹€.(냉μž₯κ³ μ—μ„œ λ°”λ‘œ κΊΌλ‚΄μ„œ ν• κ²½μš° κ³„λž€ν„°μ§.)
  2. 물을 끓인닀.
  3. λ“λŠ” 물에 κ³„λž€μ„ κ΅­μžκ°™μ€κ²ƒμ„ μ΄μš©ν•˜μ—¬ 살짝 λ„£λŠ”λ‹€.
  4. 6λΆ„30초 κ°€λŸ‰ κ³„λž€μ„ μ‚ΆλŠ”λ‹€.(μ‹œκ°„μ€‘μš”!!)
  5. 삢은 κ³„λž€μ„ μ°¨κ°€μš΄λ¬Όμ— μ†ŒκΈˆ1큰술 λ„£κ³  μ‹νžŒλ‹€.(μ·¨ν–₯에 따라 μ†ŒκΈˆμ„ 넣지 μ•ŠμœΌμ…”λ„ λ©λ‹ˆλ‹€.)

​

μžκΈ°μ „ 해놓고 냉μž₯고에 λ„£μ—ˆλ‹€κ°€ 아침에 먹으면 μ§„μ§œ κ°λ™μ΄μ—μš”πŸ˜

 

λ°˜μ‘ν˜•

'μš”λ¦¬ 이야기 > 0 kcal' μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬μ˜ λ‹€λ₯Έ κΈ€

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κ΅¬μš΄κ³„λž€(μ „κΈ°λ°₯μ†₯)  (0) 2022.03.17

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