๋ฐ์ํ
๊ตฌ์ด๊ณ๋(์ ๊ธฐ๋ฐฅ์ฅ)
[์ฌ๋ฃ]
๊ณ๋
[๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ]
1. ๋ฐฅ์ฅ ์ด๋ ์๋ ฅ์ฅ์ ๋ฌผ์ ์์ํ๊ฒ ์ฌ์ง์ ๋๋ก ๊น์์ค๋๋ค.
๋ฌผ์ ์์ด, ์๊ธ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ํค๋์๋ฉด ์๊ทผํ๊ฒ ์งญ์ชผ๋กฌํ ๊ตฌ์ด๊ณ๋์ด ๋๋ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์.
2. 1์ฐจ 2์ฐจ๋ก ๋๋ 2๋ฒ ์ทจ์ฌํฉ๋๋ค. 2์ฐจ ์ทจ์ฌ์์๋ ๊ทธ๋ฆผ๊ณผ ์์ด ์์ํ๊ฒ ๋ฌผ์ ๋ฃ์ํ 2์ฐจ ์ทจ์ฌ๋ฅผ ํฉ๋๋ค.
(1์ฐจ๋ง ํ์ ๋ ๊ตฌ์ด๊ณ๋์ด ๋์ง๋ง 2์ฐจ๋ก 2๋ฒ ํด์ฃผ์ ์ผ ์์ค์์ ํ๋งคํ๋ ๊ทธ๋ฐ ์ปฌ๋ฌ์ ๊ตฌ์ด๊ณ๋์ด ๋ฉ๋๋ค.)
3. ์์ฑ
๋ฐ์ํ
'์๋ฆฌ ์ด์ผ๊ธฐ > 0 kcal' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋ง (0) | 2022.03.17 |
---|---|
๋ฐ์๊ณ๋(๊ฐ๋๋) ๋ง๋ค๊ธฐ (0) | 2022.03.15 |
๋๊ธ