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갤럭시워치4이상 기종 *.WFS 페이스 넣는 방법 갤럭시워치4이상 기종 *.WFS 페이스 넣는 방법 Watch Face Studio, 줄여서 WFS 프로그램으로 페이스 적용하는 법에 대해서 살펴보겠습니다. 아래의 링크를 눌러 최신 버전의 WFS를 다운로드해줍니다. https://developer.samsung.com/watch-face-studio/download.html Watch Face Studio | Samsung Developers The world runs on you. developer.samsung.com 우선 페이스 적용을 위해 워치에서 아래처럼 설정을 해줍니다. 1. 워치 IP확인 ① 워치 메뉴 -> 설정 -> 연결로 들어갑니다 ② 블루투스는 사용안함 , WiFi 는 사용함으로 바꿔줍니다. 이때 워치의 WiFi의 IP는 WFS 프로그램.. 2023. 1. 2.

고혈압(Essential (primary) hypertension) 이란? 고혈압(Essential (primary) hypertension) 이란? 정의 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 다음은 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압의 기준입니다. ① 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 ② 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장.. 2022. 12. 11.

와플만들기 와플만들기 [재료] 달걀 4개 소금 1/2작은술 바닐라엑스트렉 1작은술 생크림 100ml 설탕 70g 박력분 250g 베이킹파우더 1/2작은술 녹인버터 120g ※ 와플팬을 180도로 예열한후 6분 조리(200도로 예열한후 5분 조리) ※ 단백질와플은 믹스의 30%를 바닐라맛 단백질파우더로 대체 ※ 붕어빵 반죽은 많이 묽게 와플의 경우는 많이 되직하게. 1인분(약 2장) - 믹스 100g, 물 55ml(믹스 100g, 우유 68ml, 식용유 16g) 2인분(약 4장) - 믹스 200g, 물 110ml(믹스 200g, 우유 136ml, 식용유 32g) 2.5인분(약 5장) - 믹스 250g, 물 135.5ml(믹스 250g, 우유 170ml, 식용유 40g) 5인분(약 10장) - 믹스 500g, 물 27.. 2022. 12. 4.

꽈리고추 계란장조림 만들기 꽈리고추 계란장조림 만들기 [재료] 달걀 10개 570g → 껍질 제거 후 510g, 꽈리고추 60g 물 400ml, 올리고당 80ml, 진간장 80ml, 맛술 30ml 생강 10g, 대파 25g, 다시마 사방 5cm*1장 [재료손질] * 달걀 삶기 물은 달걀이 잠길 만큼, 굵은소금 0.6큰술 (큰술 : 밥 숟가락 기준) [조리순서] ① 메추리알을 냄비에 넣고 굵은 소금과 물을 적당량 붓고 삶아줍니다. 소금을 넣고 삶게 되면 메추리알이 깨지지 않고 껍질제거가 쉽습니다. ② 삶은 메추리알은 찬물에 담가 놓았다가 껍질을 제거해줍니다. ③ 꽈리고추는 꼭지를 제거해줍니다. ④ 꽈리고추는 흐르는 물에 씻은 후 물기를 빼줍니다. 마늘은 껍질을 벗겨서 흐르는 물에 씻고 홍고추는 꼭지를 제거하고 흐르는 물에 씻은 후 .. 2022. 11. 30.

더뉴아이오닉(2020연식) 에어컨필터 교체하는 법 더뉴아이오닉(2020연식) 에어컨필터 교체하는 법 ① 에어컨 필터는 글로브박스 후방에 위치해있다. 따라서 일단 사진에 보이는 저 서랍을 열도록 합니다. ① 보통 박스 밑에 고정장치가 있기도 합니다만 아이오닉 같은 경우 내부 박스 양 측면에 위치한 잠금장치를 풀면 됩니다. 손으로 돌리면 후크가 해제되는 방식이므로 그냥 손으로 90도 정도 돌려서 제거하면 됩니다. 양쪽에 1개씩 2개를 제거합니다. 이렇게 2개가 빠지면 됩니다. 빼면, 글로브박스가 밑으로 축~ 쳐지면서 뒤에 위치한 필터 삽입구가 보일 것입니다. ③ 빨간 부분에 에어컨 필터가 위치해있습니다. 빨간 박스 안 파란 동그라미 부분을 위아래로 누르면 덮고 있는 덮개가 제거됩니다. ④ 바로 이렇게. 저 필터를 조심스럽게 제거해줍니다. 참고로 공기는 위에.. 2022. 11. 28.

기초대사량 계산 방법 (남자 여자 평균/계산 방법) 기초대사량 계산 방법 (남자 여자 평균 / 계산 방법) 기초대사량이란? 하루 종일 숨만 쉬어도 소모되는 에너지 소모량을 표현한 것으로 우리가 운동을 하거나 일부러 어떤 활동을 하지 않아도 먹고, 자고, 일상생활을 하는 과정에서 자연스럽게 소모할 수 있는 총칼로리를 말합니다. 남자 / 여자 평균 기초대사량 - 남자 기초대사량 평균: 1400~1800kcal - 여자 평균 기초대사량: 1200~1400kcal 위 수치는 어디까지나 통상적으로 알려진 평균으로 나의 대사량과는 다를 수 있습니다. 그렇다면 나의 기초대사량을 구하는 방법은 무엇이 있는지 아래에서 알아 보겠습니다. 구분 남자 여자 1번째 방법 66+(13.7×몸무게 kg)+(5×키 cm)-(6.8-나이) 55+(9.6×몸무게 kg)+(1.8×키cm).. 2022. 11. 27.

더뉴아이오닉(2020연식) 현대 순정 엔진오일(뉴 프리미엄 플러스) 품번 더뉴아이오닉(2020연식) 현대 순정 엔진오일(뉴 프리미엄 플러스) 품번 - 엔진오일 교환주기 : 5,000km ~ 7,000km OR 6개월에 한번 권장 - 필요엔진오일량 : 3.8L ## 더뉴아이오닉 하이브리드(19~20년식) 순정품번 모비스 순정에어필터 : 28113-G2700 모비스 순정오일필터 : 26300-35505 모비스 순정엔진오일 : 05100-00481(고급) or 05100-00461(기본) 2022. 11. 22.

KIMCO G6 엔진오일, 미션오일 교환방법 KIMCO G6 엔진오일, 미션오일 교환방법 ## 준비물 - 오일받이통 - 미션오일 주입 주사기 - 17mm / 12mm 복스 - 엔진오일 == 모튤 300v 10w40) - 기어오일(미션오일) == 모튤 GEAR 300 SAE 75W90 ## 교체주기 - 엔진오일 : 1500km or 봄, 가을 - 기어오일(미션오일) : 5000km ## 오너메뉴얼 추천 내용 - 엔진오일 용량 : 900ml == 교환시 : 800ml (개인적으로는 750ml 추천) - 엔진오일 추천 점도 : SAE 15W-40 - 기어오일(미션오일) 용량 : 120ml == 교환시 : 110ml - 기어오일(미션오일) 추천 점도 : SAE 90 - 엔진오일, 기어오일(미션오일), 에어크리너 교환주기 : 5,000km마다 or 6개월 .. 2022. 11. 18.

실내 자전거 / 스피닝 바이크 장단점 (제품 비교/추천) 실내 자전거 / 스피닝 바이크 장단점 (제품 비교/추천) 코로나 시국이 장기화됨에 따라 모든 활동을 가급적이면 자택에서 하고 있는데 이중 운동도 점점 홈트레이닝화 됨에 따라 가정에서 유산소 운동을 할 수 있는 자전거가 구조상 층간소음도 없고 좋아서 자전거의 효능 및 제품 비교 관련 기록을 남깁니다. "유산소 운동은 하루 최소 30분은 해줘야지 다이어트 및 지방 연소에 효과적입니다." 1. 개요 실내 자전거, an indoor bicycle 실내 자전거(헬스 사이클)는 실내에서도 자전거를 타는 것과 비슷한 운동을 할 수 있도록 만든 기구로 하체 근육을 강화시켜주는 유산소 운동이기 때문에 다이어트에 적합합니다. 처음 실내 자전거를 접하는 분들은 기어를 최저로 맞춘 다음 러닝머신(트레드밀)을 타는 시간만큼 타.. 2022. 11. 16.

고속도로 휴게소 맥반석오징어 만들기 고속도로 휴게소 맥반석오징어 만들기 [재료] 오징어, 마요네즈, 초고추장 or 고추장 [재료손질] - 오징어 몸통의 껌질 제거(휴게소 오징어의 하얀 이유), 머리쪽은 껍질제거 생략. - 키친타올로 물기 제거 [요리시작] ① 손질한 오징어를 200도로 예열된 에어프라이어에 200도 6분으로 1차 돌려준다. ② 1차 조리후 "양면그릴"에서 2차로 180 or 200도에서 5~6분 조리한다. 또는 1차 조리후 오징어를 뒤집어 주고 "에어프라이어"에서 2차로 180도에서 5분 돌려준다. (양면그릴 없을시 선택) ③ 2차 조리후 예쁘게 잘라서 접시에 담기. ④ 취향에 맞는 소스에 찍어서 냠냠😍 2022. 11. 3.

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