Review ๐ฌ36 ์นผ์ฐ๋ง์ ์๋ํ์ดํผ(์ฌํฌ) ์ฌ์ฉ ๋ฐ ์ถ์ฒ ์นผ์ฐ๋ง์ ์๋ํ์ดํผ(์ฌํฌ) ์ฌ์ฉ ๋ฐ ์ถ์ฒ ์นผ์ฐ๋ง์ ์ฌ์ฉ๋๋ ์๋ํ์ดํผ์ ์ข ๋ฅ์ ์ถ์ฒ ์ ํ ์๊ฐ์ฐจ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ฒจ๋ด ๋๋ค. ## ๋ฒจํธ์ฌํฌ : ์นผ๋ฉด์ ๊ฐ๊ณตํ๊ธฐ์ํด ์ฌ์ฉ3M ํ๋นํธ๋ก 2 cubitron2 - ์ ๋ : 60 - ์ฌ์ด์ฆ : 50 x 1840 ## ์ผ๋ฐ์ฌํฌ : ์นผํธ๋ค๋ถ๋ถ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ฌ์ฉ.ํํธํน huntking(์ค๊ตญ) 991A- ์ ๋ : 12์ข ๋ฅ120#240#320# 400#600#800# 1000# 1500# 2000# 3000# 5000# 7000# 2024. 12. 22. ์ํ: ใ2024 ์ด๊ธฐ์ ๋ก์ ์กฐ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ํ๊ธฐ+์ค๊ธฐ ํ์์ ์ฝค๋นใ ์ํ: ใ2024 ์ด๊ธฐ์ ๋ก์ ์กฐ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ํ๊ธฐ+์ค๊ธฐ ํ์์ ์ฝค๋นใ ใ2024 ์ด๊ธฐ์ ๋ก์ ์กฐ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ํ๊ธฐ+์ค๊ธฐ ํ์์ ์ฝค๋นใ๋ ๋ก ์ ์กฐ ๊ธฐ๋ฅ์ฌ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ ์ด๋ค์๊ฒ ํ์์ ์ธ ๊ต์ฌ๋ก, ํ๊ธฐ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์์ฐ๋ฅด๋ ํฌ๊ด์ ์ธ ๋ด์ฉ์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฑ ์ ํ๊ธฐ์ ์ค๊ธฐ๊ฐ ํจ๊ป ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ด ๊ฒฝ์ ์ ์ผ๋ก๋ ํฐ ๋์์ด ๋๋ฉฐ, ์๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋ ์ํ์๋ค์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํ ์๋ฃ์ ๋๋ค. ๋ก์ ๋ํ ๊น์ ์ดํด์ ์ค์ต์ ํตํด ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ ์๋๋ก ๋์ต๋๋ค. ํ๊ธฐ ๋ถ๋ถ ํ๊ธฐ ๋ถ๋ถ์ ๊ธฐ๋ณธ๋ถํฐ ์ฐจ๊ทผ์ฐจ๊ทผ ์ค๋ช ํ๋ฉฐ ์์ํฉ๋๋ค. CBT ์ํ ๊ฐ์ด๋์ ์ถ์ ๊ฒฝํฅ์ ๋ํ ์๋ด๋ ์ํ์๋ค์ด ์ํ์ ๋ํ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ดํด๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ํนํ, ๋ก๋ฅ์ ์ฌ๋ฃ์ ์ ์กฐ ์ด๋ก ์ ๋ค๋ฃฌ PART 01์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ์ ๋ถ์ฌ๋ฃ์ ํน์ฑ์ ์์ธํ ์ค๋ช ํ๊ณ ์์ด, ์ด๋ก .. 2024. 11. 11. ๋๋ ๋ฉ ๋กํฐ๋ฆฌํด ์๊ฐ ๋๋ ๋ฉ ๋กํฐ๋ฆฌํด ์๊ฐ โ ๋ถ์งํฌ ์ฐ๋งํด : ์ฐ๋ง ๋ง๋ฌด๋ฆฌ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ. 2024. 10. 13. ์ํ : ์ง๋ฐฅ์ด ์ด๋ ์๋ฆฌ๋ก ๋น๋๋ ์๊ฐ ์ํ : ์ง๋ฐฅ์ด ์ด๋ ์๋ฆฌ๋ก ๋น๋๋ ์๊ฐ ์ง๋ฐฅ์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ค์ ์ฐพ๋ค์ด ์ฑ ์ '์ง๋ฐฅ'์ด๋ผ๋ ์ฃผ์ ์ ๋ํ ์๋ก์ด ์๊ฐ์ ์ ์ํ๋ฉด์, ์ผ์์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ฑ ํ์ฑํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ ์ํผ ๋ชจ์์ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฑ ์ ๊ฐ PART๋ ํ ๋ง๋ณ๋ก ๋๋์ด ๋ค์ํ ์๋ฆฌ๋ค์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, PART 1์์๋ ์๋ฌ๋๋ณด๋ค ๋ ๋ฉ์ง ์์ ์๋ฆฌ๋ค์ ์๊ฐํ๋ฉฐ, ์ ํธ๋ฐ ๊ฐ์ง ์ด๋ฌด์นจ์ด๋ ์ฌ๊ณผ์ ์ด์ ์ ๊ณ ๋ฑ์ดํ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ๋ก ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ์ธ๋ จ๋ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. PART 2์ ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ ๋ฌด์๋ถ ์ผ๊ฒน์ด์์ก์ด๋ ๋ํจ์ผ๊ฒน์ด ๊ฐ์ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ผ์์ ์ธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํตํด ํน๋ณํ ๊ฒฝํ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ํด๋ฌผ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋ฃฌ PART 3๋ ํต์ค์ง์ดํ์ ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๋ ์ํผ๋ก ๋ฏธ์๋ญ ๋ ์คํ ๋์ ๋๋์ ์ง์์๋ .. 2024. 10. 6. ๋ ์ ๋จ์ ์ท์์ ๋์ ์์ ๋ ๋ฒ (์ฐ๋ด ์ก๋ ํ) ๋ ์ ๋จ์ ์ท์์ ๋์ ์์ ๋ ๋ฒ (์ฐ๋ด ์ก๋ ํ)์๋ ํ์ธ์! ์ธํฐ๋ท์ ๋ค์ ธ๊ฐ๋ฉฐ ์ฐพ์ ์ ๋ณด์ ์คํํ ํ๋ค์ ๊ณต์ ํด ๋ณด๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋จ์ฑ๋ค์ด ๋์์ ๋๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง๊ณ , "์ธํํ ๋ ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ง์ด ์ฐ๋ฉด ๋์๊ฐ ์ ๋๊ฒ ์ง?"๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ํฌ์ธํธ๊ฐ ์์ต๋๋ค: โ ์์ท๊ณผ ์๊ฑด์๋ ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ธํํ๋ฉด ์ ๋ฉ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ์ข์ง ์๊ณ ์ท๊ฐ๋ ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค. โก ์ฌ๋ฆ์ฒ ์ด๋ ๋์ด ๋ ์๋ ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ๋ ค ์ฐ๋ด๊ฐ ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. โข ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ ์ ์ ๋๋ง ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ฐ๋ด๊ฐ ๋ ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ฌ์ ์ ์ฐ์ ๋ง ๋ฃ๊ณ ์ธํํ์๋๋ฐ, ์ด๋จธ๋๋ ๋์์ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์ ์ฐ๋ด๊ฐ ๋๋ค๊ณ ๋๋ผ๋๊ตฐ์. ์์ทจ์์ผ๋ก์ ๋ชจ๋ ๋นจ.. 2024. 10. 5. ์ด์ 1 2 3 4 ยทยทยท 8 ๋ค์ ๋ฐ์ํ