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콜레스테롤 수치가 높을때 생활 습관 교정 방법 콜레스테롤 수치가 높을때 생활 습관 교정 방법 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다고요?건강검진 결과지에서 '콜레스테롤 수치 높음'이라는 문구를 보고 재검 통보를 받으셨나요? 저도 마찬가지였답니다. 의사 선생님께서는 한 달 뒤 재검 예약을 잡아주시며 명쾌한 설명 없이 "음식 조심하고 운동하세요"라는 말씀만 남기시는 경우가 많죠? 막막한 마음에 직접 찾아보고 정리한 콜레스테롤 관리법을 공유하며, 저처럼 재검 통보를 받으신 분들께 작은 도움이라도 드리고 싶습니다. 고지혈증, 왜 방치하면 안 될까요? '고지혈증'은 혈액 속에 지방 성분이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다. 당장 증상이 없다고 해서 간과하면 안 되는 '침묵의 질환'이죠. 고지혈증을 방치하면 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. - .. 2025. 5. 22.

중년, 나이 들어 추해 보이는 3가지 행동 (With. 이호선 교수) 중년, 나이 들어 추해 보이는 3가지 행동 (With. 이호선 교수) 문득 거울을 볼 때나, 주변의 지인들을 마주할 때, 시간의 흐름을 실감하게 되는 순간들이 있습니다. 바로 '나이 듦'을 느낄 때이지요.어느새 중년이라는 인생의 한가운데에 서 있습니다. 하나둘 늘어가는 흰머리가 아직은 조금 낯설게 느껴지기도 하지만, 나이 들어가는 과정을 아쉬워하기보다는 삶의 자연스러운 흐름으로 받아들이려 애쓰는 요즘입니다.나이가 들어가는 것은 누구에게나 찾아오는 변화입니다. 하지만 우리는 여기서 한 걸음 더 나아가 고민하게 됩니다. 어떻게 하면 단순히 시간이 흘러가는 대로 두는 것이 아니라, 내면의 인품을 가꾸고 삶의 우아함을 더하며 멋지게 나이 들 수 있을까요? 저는 훌륭한 인품과 우아함이야말로 우리가 살아온 인생을 .. 2025. 4. 28.

구글 수석엔지니어 출신 ‘레이 커즈와일(Ray Kurzweil)’이 추천하는 영양제 구글 수석엔지니어 출신 ‘레이 커즈와일(Ray Kurzweil)’이 추천하는 영양제 하루에 100개의 영양제를 먹으면 죽지 않고 ‘평생’ 살 수 있을까요? 여기 그렇다고 굳게 믿는 사람이 있는데요. 바로 구글의 엔지니어링 책임자이자 미래학자인 ‘레이 커즈와일(Ray Kurzweil)’입니다. 레이 커즈와일이 1년 동안 영양제를 구입하는 데 쓰는 비용은 무려 11억 원. 처음에는 하루 250알의 영양제를 먹었고 요즘은 하루 100알 정도의 영양제를 먹는다고 합니다. 실제 레이 커즈와일은 67세 때 무려 20년이나 어린 40대 후반의 생물학적 나이를 기록했다고 해요. 건강에 대한 그의 집착은 아버지의 죽음과 관련이 있습니다. 레이 커즈와일의 아버지는 58세 때 심장병으로 사망했고, 이후 커즈와일도 35세 때.. 2025. 4. 27.

2-9. 블레이져 Blazer/블레이져 뜻/남자 아우터 종류 2-9. 블레이져 Blazer/블레이져 뜻/남자 아우터 종류 2-9. 블레이져 Blazer 블레이저의 어원인 블레이즈(blaze)는 [불꽃 ･섬광･･타오르는 듯한 색채 ･불타오르다]는 뜻이 있다.블레이저는 (흔히 단체복으로 통일된) 콤비 상의를 총칭하는데, 유래를 보면 어원에 충실한 것을 알수 있다.지금도 해마다 템스강에서 열리는 옥스퍼드 대학과 케임브리지 대학의 보트경기(Oxford vs Cambridge University Boat Race)에서 유래.1877년 케임브리지 대학의 레디 마가렛 보트 클럽의 선수들은 모두 케임브리지 세인트 존스 컬리지의 학교의 시그니처 색상인 진홍색의 유니폼을 입었다.경기를 위해 보트에 오르기 전, 학생들은 동시에 진홍색 상의를 일제히 벗어 던졌고 그 광경이 뜨거운 .. 2025. 4. 25.

2-8. 트렌치코트 Trench coat/트렌치코트 뜻/남자 아우터 종류 2-8. 트렌치코트 Trench coat/트렌치코트 뜻/남자 아우터 종류 2-8. 트렌치코트 Trench coat 제 1차 세계 대전 때 영국 병사가 참호 안에서 입었던 것이 시초이다. 모양은 더블로 되어 있는데, 옷깃을 젖힌 곳에 단춧구멍을 내어 앞을 가릴 수 있게끔 되어 있다. 어깨에 덮개를 댄것도 있으며, 주머니가 많고 전체적으로 넉넉하게 만든 것으로 레인 코트나 더스터 코트 등으로도 사용된다. [네이버 지식백과] 트렌치 코트 [trench coat] (패션전문자료사전, 1997.8.25, 한국사전연구사) 2025. 4. 25.

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